אוקטובר 2017יוגה ומינדפולנס (קשיבות)

יוגה ומיינדפולנס.-דר’ שלומית אביב

 

בגני מונטסורי ובחלק מבתי הספר, מתרגלים קשיבות ורגיעה כחלק מהתכנית החינוכית. מאחר והסביבה המובנית עמוסה בגירויים קוגניטיביים, מתקיים הצורך לאזן את החלק השכלי המפותח ,בעזרת הגוף והנפש.

תרגול מדיטציה ויוגה מאפשר זאת, מפתח שליטה, איפוק ,יכולת בחירה ותשומת לב.

בשוק הספרים יש הרבה ספרי הדרכה המלוות בדיסקים  שמע  וניתן  לתרגל,

אך כמובן שיש בהדרכה וליווי מקצועי של מורי יוגה וקשיבות יתרון עצום.

הסתיו הגיע ועמו הרוחות….

אך רגלינו עמוק באדמה נטועות!

גם כשהעלים מסביבנו נושרים…

אנחנו עומדים מאוד יציבים.

כך נשמור על שיווי משקל

גם כשזורם וגם כשלא קל….

ספרים מומלצים בנושא: